Joogaa Naiselle Ammatti Oulussa 20.3.2025

Tue naisia

euroa

Ajankohta:
Paikka: Sofia seurakuntakeskus, iso seurakuntasali, 2. krs., Isokatu 17, 90100 Oulu
Tule mukaan joogaamaan hyvän asian puolesta! 75 minuutin mittainen joogatunti sopii kaikille. Tarvitset mukaan rennot vaatteet, oman joogamaton ja juomapullon.

Tervetuloa kehoa ja mieltä rauhoittavaan sekä vahvistavaan joogaharjoitukseen. Tunnilla keskitytään laskemaan kierroksia ja vahvistamaan ryhdin kannalta olennaisia lihaksia. Tunti alkaa ja loppuu rentoutukseen.

Tunnilla keskitytään tekemään hermostoa tasapainottavia ja rauhoittavia liikkeitä eli asanoita. Lisäksi vahvistetaan kehon kannatusta. Tunnin loppupuolella tehdään ylösalaisia asanoita, jotka omalta osaltaan rauhoittavat kehoa ja valmistavat pitkään loppurentoutukseen. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut, mutta silti aktiivinen.

  • Keho rauhoittuu ja rentoutuu hengityksen rauhoittumisen myötä.
  • Stressi vähenee ja nukut mitä todennäköisimmin hyvin seuraavana yönä.

Ohjaajana joogaopettaja ja liikuntatieteen maisteri Ulla Salmi.

Mukaan mahtuu 50 joogaajaa. Ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin hinta on 15 euroa ja tuotto menee lyhentämättömänä Naisten Pankille. Osallistumismaksu maksetaan Naisten Pankki Oulun paikallisryhmän tilille:

Tilinumero: FI40 1107 3500 6174 30
Saaja: Oulun Aluesolu kehitysmaiden naisten hyväksi ry
Viesti: jooga

Osallistumismaksu lahjoitetaan lyhentämättömänä kehittyvien maiden naisten toimeentulon ja omaehtoisen yrittäjyyden tukemiseen Naisten Pankin hankkeissa Aasiassa ja Afrikassa.

Huomioithan, että seurakuntakeskuksessa ei ole pukuhuoneita, mutta voit vaihtaa vaatteet wc-tiloissa.